DOLOR DE ESPALDA

ES LA CAUSA DE CONSULTA MÁS FRECUENTE:

TRATAMIENTO:

-Es generalmente hecho en casa.
-Tomar analgésicos/desinflamatorios.
-Reposo, no cargar peso.
-Las fajas lumbares pueden aliviar, pero no se deben usar más de 7 días.
-Cremas y masajes pueden ayudar en caso de ciertas distensiones musculares. -Cuando el dolor de espalda es causado por artritis reumatoidea, artosis, deformidades (escoliosis), sobrepeso, diábetes; es necesario consultar a un especialista el tratamiento específico.

CUÁNDO ACUDIR A LA CONSULTA MÉDICA:

• El dolor dura más de una semana.
• Si no mejora con el reposo y analgésicos desinflamatorios.
• Si el dolor se extiende a una o ambas piernas, con sensación de electricidad o punzada.
• Si hay debilidad inexplicable o pérdida de sensibilidad en extremidades inferiores o zona genital.
• Si se acompaña de pérdida de peso inexplicable.
• Alteraciones para evacuar o defecar.
• Hay fiebre, dolor de cabeza, rigidez de nuca.
• El dolor es por una caída o traumatismo.

SÍNTOMAS:

El dolor de espalda puede variar desde un dolor muscular hasta una sensación de ardor o dolor muy agudo o punzante.
Además, el dolor puede propagarse por la pierna o empeorar cuando te inclinas hacia adelante, giras, levantas un objeto, te paras o caminas.

CAUSAS:

-Distensión muscular o lesión de ligamentos intervertebrales o fascia aponeurótica.
-Abombamiento o desgarro de disco intervertebral.
-Artritis, osteoporosis y otras enfermedades suelen acompañarse de dolor de espalda y deben ser tratadas en conjunto.

FACTORES DE RIESGO:

• EDAD.
• FALTA DE EJERCICIO.
• SOBEREPESO.
• ENFERMEDADES (Artritis reumatoidea, artrosis, etc.).
• Levantar pesos en mala posición.
• Trastornos Psicológicos.
• Tabaco (cigarrillo).

PREVENCIÓN:

-Hacer ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y lumbares.
-Mantener un peso saludable.
-Levantar cargas pesadas en posición correcta.
-Tener buena postura el estar sentados, al caminar, al cambiar de posición.
-Evitar estar sentado largo tiempo en la misma posición (viajes en automóvil, bus, o en el trabajo).

TRATAMIENTOS EN CASO DE SEGUIR EL DOLOR:

Si después de una semana de tratamiento en casa sin mejoría, o si el dolor es por traumatismo o caída: